要更加專心，可以嘗試以下幾個方法：
先處理重要事務。將一天中最重要的任務在精力最充沛的時候完成，以避免因拖延或精力不足而無法完成必要的事情。
調整飲食習慣。減少碳水化合物的攝入，保持適度的飢餓感（大約7~8分飽），這有助於保持清醒和集中注意力。但請注意，對於有低血糖傾向的人，這種方法可能不適用。
關閉不必要通知。減少干擾，只保留必要的通知，將其他可能吸引注意力的軟件放入文件夾中，減少被誘惑分心的機會。
保證良好睡眠。保證每天7~8小時的高質量睡眠，避免睡眠不足或過度睡眠，以維持注意力和精力。
注意飲食的刺激性。避免過辣、過酸、過冷、過燙的食物，以及過甜的食物，這些食物可能導致神經興奮或嗜睡，影響注意力。
運動減壓。進行有氧運動，幫助釋放壓力，保持身體健康和精力充沛。
選擇適宜的環境。在安靜舒適的環境中工作，避免嘈雜或不舒服的環境影響注意力。
使用適合的筆記本。如果喜歡白紙，可以嘗試使用空白本來記錄筆記和日常。如果容易寫歪，可以選擇格線較淺的本子。