保持自信的方法有很多，以下是一些推薦的做法：
自我激勵。每天對著鏡子告訴自己很勇敢、很自信，這樣的自我暗示可以提升信心。
三明治回應。記錄自己每天做得好的事情，具體到3件小事，給自己設定可實現的目標，如「如果明天能與3個陌生人自如地交流，那就更好了」，然後進行總體評價，給自己貼上積極的標籤。
認識自己的價值。了解自己的優點、長處和成就，認識到自己的價值所在。
積極面對失敗。將失敗視為成長的一部分和通往成功的必經之路。
接受自己的不完美。沒有人是完美的，接受並欣賞自己的獨特之處。
與他人建立積極關係。與支持你、鼓勵你的人建立聯繫，避免與那些經常打擊你、貶低你的人接觸。
保持學習和成長。不斷學習和提升自己的技能、知識。
關注自己的內心。學會傾聽自己的內心聲音，關注自己的需求和感受。
回憶巔峰時刻。在感到絕望或自信低下時，回憶實現目標時的興奮感。
行動直到成功。嘗試表達對自己的信心，表現出成功的印象。
堅持到底。在想要放棄時，繼續努力前進。
避免自責。永遠不要因為失敗或搞砸而自責。
身體語言。改善身體語言，如直視他人的眼睛，自信的姿勢。
專注於自己的長處。多做自己擅長的事情以建立自信。
避免抱怨。積極面對生活，避免過多的抱怨。
相信自己的價值。自信主要來源於自己的信念和成就，而非他人的看法。
通過這些方法，可以逐漸增強自信心，更好地面對生活中的挑戰。