打辯論主要包括以下幾個步驟：
充分準備。深入瞭解辯論的主題，研究所有相關的論點和反論點，對事件的背景、相關數據和歷史有一定的瞭解。
明確立場。在辯論開始時，清楚地表達你的立場和主張，讓觀衆和評委瞭解你的觀點。
結構化表達。確保你的觀點和論據有邏輯性，清晰的結構有助於你有條理地表達觀點。
有效反駁。學會有效地反駁對手的論點，這需要你集中注意力，理解對方的觀點，並提供有力的證據或理由來反駁。
保持冷靜。辯論可能會激烈，但保持冷靜和專業是重要的，避免因情緒激動而影響表現。
適應變化。每場辯論都是獨特的，你需要適應對手和環境的變化。
建立情感聯繫。通過講故事或引用實例來建立與聽衆的情感聯繫，這是辯論中的一箇重要元素。
有效總結。在辯論結束時，總結你的主要論點，強調你的立場。
此外，還有一些技巧可以幫助提高辯論技巧，如克服內心的恐懼、巧妙應對失言、誘導對方說“是”、分析岔題、借題發揮、移花接木等。通過多參加辯論和磨練技巧，可以逐漸提高辯論能力。