找回自信的方法有很多，以下是一些推薦的做法：
自我暗示法。不斷地對自己進行積極的自我暗示，重複肯定性的語句，比如每天早晨對著鏡子說出「我足夠好」、「我值得成功」等。
形象塑造法。注重個人外在形象，穿著得體，可以提升自我感覺，進而增強自信心。
內在提升法。不斷提升自己的技能和能力，通過學習和實踐積累知識和經驗。
目標分解法。將大目標分解為小目標，通過實現這些小目標逐步積累成功的經驗，增加自信。
強迫來往法。主動與他人交往，克服社交恐懼，通過與他人的互動提升自信。
眾人烘托法。在朋友和同事中尋求支持和鼓勵，通過正面的反饋增強自信。
保持積極心態。學會從積極的角度看待事物，把失敗看作學習和成長的機會。
養成良好習慣。保持規律的運動、健康的飲食和充足的睡眠，這些都有助於提升情緒和自信。
正確處理批評。學會接受建設性的批評，並從中學習，改進自己。
建立積極人際環境。與積極、支持自己的人為伍，他們的正面影響可以幫助建立更強的自信心。
尋求專業幫助。如果自信水平嚴重下降，尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助是一個有效的途徑。
通過這些方法，可以逐步找回和提升自信，更好地面對生活中的挑戰和機遇。