腿部按摩有多種手法，可以幫助緩解腰酸腿疼、下肢酸痛沉重等問題。以下是一些常用的腿部按摩方法：
捋法。使用掌根或拇指在腿部經絡上輕輕滑動，從下往上捋。
揉法。用掌根或拇指在膽經、胃經、脾經、腎經等經絡上揉動，特別是在膝關節、大腿內側、腳背等部位。
壓撥法。沿著膽經或胃經，點按特定的穴位，如懸鐘穴、梁丘穴等。
拿揉法。同時揉膝關節和大腿的內側，使用雙手交替進行。
精油按摩。先在掌心滴入5~10滴精油，然後在腿部進行推拿，根據客人的承受力調整力度。
穴位點壓。如點壓承山穴、委中穴、承扶穴等，以緩解小腿脹痛和腰背部疼痛。
推經絡。從外踝關節開始，使用拇指或掌根沿著經絡推至膝關節，如推膽經、脾經等。
腳掌屈伸按壓。在小腿下1/3處按壓，同時做腳掌屈伸動作。
小腿內側按揉。沿著小腿骨頭內側從下往上按揉。
整條小腿按摩。包括腳踝、腿肚子、膝蓋下面等部位的左右按摩。
在進行腿部按摩時，需要注意手法和力度，避免過度用力造成不適。每個動作可以重複多次，以達到最佳效果。