根據提供的信息，捕捉蝌蚪的方法如下：
選擇合適的地點。選擇一個適合捉蝌蚪的淺水區域，如池塘或小河流。
準備工具。準備好捉蝌蚪的工具，如捕蟲網、玻璃瓶等。
尋找蝌蚪。在水中小心地尋找蝌蚪，通常在淺水區域和水邊的植物周圍。
捉捕蝌蚪。使用捕蟲網或手捧方式輕柔地捉住蝌蚪，並放入玻璃瓶中。
保護環境。將玻璃瓶蓋緊，並拿回家裡。最好在蝌蚪的居住環境中建立一個適合它們生長的小池塘或盆景中。在捉蝌蚪的過程中，應該儘量保護它們的生存環境，不要傷害或擾亂其它水生物種的棲息地。同時也要遵守當地法律法規，禁止捕捉保護動物和瀕危物種的蝌蚪。