排結石的方法包括多飲水、藥物治療、物理療法、改變體位和運動療法等。具體如下：
多飲水。保證每天的尿量在2000毫升以上，有助於將結石排出。
藥物治療。使用解痙藥物來放鬆輸尿管平滑肌，幫助結石移動，如黃體酮、山莨菪鹼等。同時，可以使用擴張輸尿管的藥物，如鹽酸坦索羅辛。對於疼痛，可以使用止痛藥緩解不適。
物理療法。包括主動振動方法和物理排石機，通過體外震動幫助結石排出。
改變體位。對於腎臟下盞的結石，採用胸膝臥位，有助於結石進入輸尿管並排出。
運動療法。如跳繩、跑步、上下樓梯等，有助於結石移動。
按摩和穴位刺激。如排石操，通過按摩敲打穴位，結合運動促進結石排出。
此外，如果結石較大或症狀嚴重，可能需要通過體外震波碎石或手術治療。建議在專業醫生的指導下選擇合適的治療方法。