搓洗衣服的正確方法包括以下幾個步驟：
浸泡衣服。將衣服放入洗衣盆中，加入洗衣粉和足夠的水完全浸沒衣物，浸泡20分鐘。
領袖搓洗。戴上橡膠手套，先從衣領和衣袖開始搓洗，可以使用衣領淨處理衣領和袖口的污垢。
污垢搓洗。對衣服上明顯的污漬進行重點搓洗，可反覆多次搓洗直至污漬去除，過程中可適量加入洗衣粉。
剩餘部分搓洗。用手抓取衣服頂部，用雙手互相摩擦或使用搓衣板搓洗，確保衣服的剩餘部分也被徹底清洗。
透淨甩乾。完成搓洗後，用清水再搓洗兩遍，以去除洗衣粉殘留，擰乾水分後晾曬，也可使用甩乾機甩乾後晾曬。
此外，需要注意，避免用力搓洗以免損壞衣物，建議使用溫水而非冷水洗滌，以更好地去除污漬，如果衣服上有頑固污漬，可以考慮使用爆炸鹽或其他清潔劑進行預處理，這可以減少手工搓洗的需要，並幫助更好地清潔衣物。