變得更舒適的方法有很多，包括保證充足的睡眠、均衡飲食、適量運動、放鬆身心、保持良好的心態、創造良好的生活環境。具體如下：
保持身體和情感聯繫。在性生活中，確保與伴侶之間有緊密的身體和情感聯繫，這包括相互的理解、信任和尊重。
積極溝通。與伴侶進行開放和尊重的溝通，提前告知自己的喜好和厭惡，以便在性生活中達到更高的舒適度。
創造舒適的環境。保持環境整潔、安靜，使用柔和的燈光和舒適的床上用品，必要時可播放輕鬆的音樂或觀看電影。
做好充分準備。了解性器官的解剖和正常功能，學習正確的性愛技巧，調整心態，以放鬆身體。
關注技巧和體位選擇。根據雙方喜好選擇合適的性愛姿勢，調整節奏和速度，以達到最舒服的狀態。動作應輕柔，多愛撫女性，尊重雙方的感受。
清潔生殖器。事前事後清洗生殖器，避免感染。
使用潤滑劑。適當使用潤滑劑可以減少性生活中的摩擦和疼痛。
重視前戲。花時間在前戲上，通過挑逗、觸摸和親吻來激發雙方的性慾。
保持輕鬆的氛圍。避免在性生活中帶來壓力或緊張的氣氛，確保雙方都感到舒適和愉悅。