瞭解自己的理想型可以通過以下幾個步驟進行：
列出硬性標準：首先，明確自己的具象硬性標準，如身高、身材、外貌風格、學歷、家庭條件、薪資、工作發展前景、性格、愛好、道德品質等，並給這些標準排個序，哪些是充分必要條件，哪些可以接受讓步。例如，可以列出身高175及以上，家庭條件和薪資與自己相當等條件。
把握軟性要求底線：在硬性標準之外，還需要把握一些軟性要求的底線，如消費觀念、義利觀、尊重他人、換位思考和共情能力等。例如，可以設定消費觀念穩中偏保守型，不接受投機者或花錢不管不顧的人。
大方提問，快聚快散：在接觸潛在伴侶時，可以通過提問和交流來快速驗證信息和交流更多軟性信息，從而確定自己的目標。
考慮其他因素：除了硬性標準和軟性要求，還可以考慮地域、城市選擇、心中的愛情、遇到困難的態度、與父母的相處模式等因素。
通過這些步驟，可以更清晰地瞭解自己的理想型，從而在尋找伴侶時更有目的性和針對性。