禪定的方法可以概括爲以下幾個步驟：
保持徹底放鬆。首先找到自己感覺最舒服、最自然的姿勢，無論是坐還是臥，單盤或雙盤都可以。關鍵是讓自己徹底放鬆，但同時保持頭腦清醒。
調整呼吸。將意識聚焦在呼吸上，保持均勻自然的呼吸。不需要過快或過慢，直到你無需用心，呼吸自然調整到合適的速率爲止。
觀察自己的念頭。不要抵抗或延伸這些念頭，只是觀察它們的生起和消散。隨着練習的深入，你會發現念頭生起的速度越來越慢，念頭之間的空白間隙越來越多。
止念。使用簡單的概念來替代雜念，如唸誦佛號或咒語，可以通過嘴巴唸誦，也可以在心裏默唸。這個過程需要持久的訓練，直到能夠自動用佛號覆蓋雜念。
觀照。當能夠控制潛意識不再起念時，就可以進入寧靜的覺照當下，體驗定的感覺。隨着入定的深入，可以逐漸從覺照過渡到觀照，最終達到無我和無常的境界。
需要注意的是，禪定是一種深度的修行，建議在有經驗的導師指導下進行。初學者應從靜坐開始，每天堅持練習。此外，修禪定前需要懺除業障、持戒，並通達佛之教理。