穿戴隱形胸罩的步驟如下：
清潔皮膚。使用溫和的肥皂和水清潔胸部，去除油脂和其他殘留物。使用柔軟的毛巾擦乾皮膚。在穿戴前，避免在胸部附近塗抹爽身粉、潤膚霜、潤膚油或香水，以免影響粘性效果。
穿戴罩杯。將罩杯向外翻，然後置於胸部要穿戴的位置。輕輕地用指尖平順罩杯的邊緣於胸部上，再重複同樣的動作於另一邊。
固定罩杯。雙手緊按着罩杯數秒，以確保固定。爲了看起來更圓滿，應將罩杯置於胸部高一點的位置，連接扣向下45度，這樣可襯托出胸部。
連接前釦環。調整兩邊的位置保持胸型對稱，然後將隱形文胸的連接扣扣上。
調整位置。輕輕按壓隱形文胸，稍稍往上調整，以呈現性感迷人的完美胸線。
脫卸。先解開前面的釦環，輕輕地將罩杯由上往下漸漸撥開。如有任何殘餘的粘膠，請用面紙擦拭。
請注意，穿戴隱形胸罩時，應選擇適合自己胸型的型號，並根據個人舒適度和需要調整鬆緊度。