穿內衣的正確步驟通常包括以下幾個基本環節：
穿戴準備。首先，確保身體前傾大約45度，這樣可以更容易地將乳房完全放入罩杯中。
肩帶調整。將手臂穿過肩帶，並將肩帶調整到舒適的長度，一般可以伸進一指的鬆緊度最適宜。調整時，注意肩帶的鬆緊度，既不能太緊也不能太松。
扣合。在調整好肩帶後，扣上內衣的後扣。如果是後背扣款式的內衣，確保扣子扣緊且位置適中。
調整和檢查。檢查內衣的杯罩是否完全包裹乳房，肩帶和後背扣是否舒適，確保內衣沒有滑落或移位的跡象。如果穿著感覺不適，可能需要進行一些調整。
此外，根據不同的服裝和胸型，可以選擇不同類型的內衣，如低背裝、工字背心款、削肩款等，以確保內衣既適合服裝要求又提供足夠的支撐和舒適度。