綁三股辮的方法如下：
將頭髮分成三股：左邊一股，中間一股，右邊一股。
開始編織：取右邊的一股壓在中間一股上面，形成新的中間一股；然後將左邊的一股壓在新的中間一股上，如此交替壓股，形成新的中間一股。
重複步驟：不斷重複右邊的股壓在中間股上面，然後左邊的股壓在中間股上面的過程。
完成編織：繼續編織直到髮尾，最後用皮筋綁好。
此外，還可以根據個人喜好和頭髮長度調整具體的編織方法。例如，可以將頭髮先紮成馬尾再分成三股進行編織；或者從側面開始編起，最後將三股辮匯合在一起。在編織過程中，可以輕輕扯鬆一些頭髮，使辮子看起來更加自然蓬鬆。