美胸的方法包括手術和非手術方式。常見的非手術方式有：
按摩。可以通過輕柔的手法對胸部進行按摩，促進血液循環。
飲食調整。增加富含維生素和蛋白質的食物，如木瓜、核桃、魚肉、葡萄、花椰菜等。
運動。進行擴胸運動、游泳、伏地挺身、平板支撐等運動有助於胸部發育。
內衣選擇。選擇合適的內衣，有助於塑造和支撐胸部。
常見的手術方式有：
假體隆胸。通過手術將醫用假體（如鹽水囊或矽膠）植入胸部。
自體脂肪移植。將身體其他部位的脂肪取出後移植到胸部，達到豐胸效果。
每種方法都有其優缺點，選擇時應根據個人情況和偏好考慮。此外，保持胸部衛生和定期進行乳房檢查也很重要。