自誇是一種藝術，需要恰當的時機和方法。以下是一些有效的自誇方法：
選擇合適的時機。在別人問你問題時自然地表達自己的成就或優點，例如，當別人詢問你的項目或成就時，可以簡要介紹自己的進展或成績。
在適當的社交場合自誇。例如，在團隊討論或會議中，分享自己的貢獻或成就，但要注意與場合和他人感受相適。
以幽默的方式自誇。例如，通過自嘲或以幽默的語言來展示自己的優點，這種方式通常比較受歡迎。
適度自誇。避免誇大其詞或無中生有，保持實事求是的態度，這樣可以增加可信度。
藉助他人的評價來支持自己的觀點。例如，引用他人的正面評價或反饋來證明自己的能力或成就。
在面對挑戰或困難時展示自己的能力和努力。例如，談論自己如何克服挑戰或改進自己的技能，這樣可以體現你的堅韌和成長。
總之，自誇應該基於事實，適度而巧妙地進行，同時考慮聽眾的感受和反應。