要阻止電腦自動更新，可以通過以下方法操作：
調整系統設置。按下“Windows+I”鍵打開設置，選擇“更新和安全”，在“Windows更新”處點擊“高級選項”，可以選擇暫停更新，最多暫停35天。
禁用Windows Update服務。按下“Windows+R”鍵，輸入“services.msc”打開服務窗口，找到“Windows Update”服務，雙擊打開，將啓動類型設置爲“禁用”，並點擊“停止”。
使用本地組策略編輯器。按下“Windows+R”鍵，輸入“gpedit.msc”打開本地組策略編輯器，依次展開“計算機配置”“管理模板”“Windows組件”“Windows更新”，雙擊“配置自動更新”，選擇“已禁用”。
使用註冊表編輯器。按下“Windows+R”鍵，輸入“regedit.exe”打開註冊表編輯器，導航至“HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Wuauserv”，將“Start”值設置爲16進制數4。
清除分發文件夾。停止相關服務，然後刪除分發文件夾的內容，路徑通常爲“C:\Windows\SoftwareDistribution\Download”。
改用電源鍵關機。在控制面板的電源選項中，將關機選項設置爲“關機”，而不是使用開機菜單。
請注意，關閉自動更新可能會導致系統安全風險和錯過重要安全更新。在禁用自動更新之前，請確保已經手動備份了重要文件和系統狀態。