跳拉丁舞的步驟包括：
腳下動作。這包括前進和後退的步伐，右腳繃腳背準備，然後出腳彎膝蓋頂直膝蓋換重心，重點是腳隨身動，身到腳到。
胯位轉動。準備時胯位保持不動，收腳時胯位向左邊做轉動，然後回正退重心，胯位還是對正前方，下一步腳步做動作，胯位進行轉動。
手臂。兩手伸直從身側慢慢向上抬起直到頭頂，同時手腕順時針轉動，放下手臂的同時反向轉手腕，注意兩臂始終直臂。
腿部。右腳往右滑出，左腿收緊繃腳，然後髖部朝右擺同時收回左腿，反方向的做法相同，注意繃腳，立腰，挺胸，感受大腿內側的拉伸感。
臀部。收緊臀部肌肉，用力提髖到一側最高點，反之亦然，注意直腰挺胸，上身不動，臀部後翹。
背部。手臂在身後進行波浪動作，由背部肌肉帶動慢慢向上然後放下，注意背部肌肉和肩部要配合好，動作節奏要慢一點。
扭腰。雙腿併攏，膝蓋微彎，髖部放鬆，蹲起的同時髖部八字扭動，注意腰部力量帶動扭動，上身不動，肩膀也不要動。
肩膀。兩手叉腰，後背微向後傾斜，雙肩慢慢的前後顫動，然後逐漸加快，注意挺胸，背部挺直，肩膀動但身體不要兩側搖擺，下身保持不動。
練習拉丁舞時，需要注意全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整收縮，腰胯上拉，肩部松沉，膝蓋向內，垂直地面。每個動作都需要與音樂節奏緊密配合才能展現出拉丁舞的魅力。