測量圈口的方法有幾種，主要包括直尺測量法和軟尺測量法。以下是具體的步驟：
直尺測量法。將手掌攤平，使食指與大拇指呈90度直角；將直尺的0刻度對準食指與大拇指的90度角，測量手掌最寬處的寬度。
軟尺測量法。將大拇指貼近小拇指的指根，調整手的位置，使軟尺可以圍繞手掌最寬處；測量手掌最寬處的周長，注意手比較軟的人可以稍微收緊軟尺，手骨較硬的人則應該拉緊軟尺以剛好貼合手掌；根據測量的長度，除以0.314，得到的直徑即為適合的手鐲內圈直徑。
此外，還可以使用硬紙板和圓規制作一個類似手鐲的圓形模板，通過試戴來找到最適合自己的圓形，並測量內部空心的直徑，從而得到適宜的手鐲圈口直徑。這些方法可以幫助你確定適合自己的手鐲或戒指的圈口尺寸。