防止氧化可以採取多種措施，具體取決於想要防止氧化的對象或環境。以下是一些有效的防氧化方法：
飲食方面。攝入富含抗氧化劑的食物，如顏色鮮艷的果蔬（番茄、西瓜、櫻桃、花椰菜等），以及燕麥等穀物。適量飲用紅酒和熱朱古力也有助於增強抗氧化能力。
日常護理方面。做好防曬，避免紫外線直接照射皮膚。補充水分，保持皮膚水分。使用含有維生素C和其他抗氧化成分的護膚品。
保持金屬表面清潔。定期清理金屬製品，去除塵埃和污垢，以減少氧化風險。使用軟布擦拭和定期塗油漆。
物理和化學防護法。在金屬表面覆蓋塗層或進行磨光處理。使用陽極保護法，如熱浸鍍鋅和電鍍。
合理儲存。將金屬製品存放在乾燥的地方，避免長時間暴露在潮濕環境中。
食品保存方面。採用真空包裝、充氮包裝、使用抗氧化劑等方法來防止食品氧化。
生活方式的調整。包括早睡早起、不熬夜、適當減壓放鬆等，以維持身體健康和減少氧化應激。
適當的有氧運動。如步行、游泳、爬山等，有助於促進血液循環和排毒，從而幫助預防氧化。