自慰是一種私密的個人行為，旨在通過性器官的自我刺激獲得愉悅感。自慰的方法眾多，因人而異，可以根據個人偏好和舒適度選擇不同的方式。以下是一些常見的自慰方法：
活塞類型。使用五根手指握住陰莖，重複活塞運動，這是所有自慰方式中最常見的。
按壓式。用手指尖按壓揉擦陰莖最敏感的部位，即龜頭及其下方的溝狀部分。
伏壓。躺在床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，腰部可以上下起伏。
混合。結合上述方法進行自慰，或按順序進行。
廣泛類型。不僅刺激陰莖部位，還刺激其他可能刺激的部位，如同時摩擦乳頭或使用不同的物體。
潤滑劑使用。在手掌心塗一些潤滑劑，然後用手心慢慢摩擦龜頭，直到快感加劇，達到高潮。
擠壓陰囊。自慰時感覺即將射精時，輕輕擠壓陰囊，可以幫助精液流出。
摩擦物體。俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其牴觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。
對於女性而言，自慰的方法包括直接用手或使用不同的物品來刺激陰蒂或陰道。這包括使用手指、手掌、毛巾、枕頭等，以及使用振動器等性玩具來增強刺激。重要的是要確保使用個人舒適和安全的方法，並考慮到個人的隱私和衛生。自慰是一種正常的性行為，有助於個人探索和滿足自己的性需求。