針對性格急躁的整改措施可以採取以下幾種方法：
學會冷靜和放鬆。在面對困難或緊急情況時，保持冷靜，不慌亂。充分準備和計劃，避免倉促行動。學會分解目標，將大任務分解為小目標，逐步完成，以減少急躁情緒。
學會條理歸類。理清思路，區分事情的輕重緩急，按順序處理事務，可以有效管理時間和情緒。
嘗試慢慢說話，管理面部表情。這有助於保持冷靜和自信，減少無意義的憤怒和衝動行為。
適當宣洩情緒。通過體育活動或藝術活動轉移注意力，釋放緊張情緒。
心理諮詢和治療。如果情況嚴重或持續時間長，可尋求專業心理醫生的幫助。
改善飲食習慣。減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加綠色蔬菜的攝入，有助於穩定情緒。
改善睡眠質量。確保充足的睡眠，避免將憤怒帶到睡眠中，影響情緒記憶和處理能力。
避免在憤怒時駕車或做重要決策。憤怒時的大腦不易做出理性判斷。
學會包容和理解他人。嘗試從他人角度理解問題，提高人際交往能力和心理適應能力。
通過這些方法的實踐和套用，可以有效整改性格急躁的問題，提升自我情緒管理和自我控制能力。