想家時，可以採取以下幾種方法來緩解這種情緒：
與家人通話或視頻聊天。與家人交流是緩解想家情緒的有效方式，可以通過電話或視頻通話瞭解家人的近況，增進彼此之間的感情。
回憶家鄉的美好時光。通過觀看家鄉的照片或視頻，回憶起家鄉的美好，可以緩解想家的情緒。
與朋友聚會聊天。與朋友共度時光，分享心情和經歷，可以幫助分散注意力，減輕想家的情緒。
進行適當的運動或健身。運動可以幫助釋放壓力和情緒，讓你感到更加輕鬆和愉悅。
聽音樂。聽一些與家、親情相關的音樂，如《母親》《父親》等，可以幫助你表達和釋放情感。
進行一些自我激勵。提醒自己已經長大成人，需要獨立面對生活，鼓勵自己適應新的生活環境。
參加團隊活動或社交活動。積極參與團隊活動或社交活動，結識新朋友，建立新的社交網絡，可以幫助你更快適應新環境，減少想家的情緒。
進行心理諮詢或治療。如果情緒低落或無法自拔，可以尋求專業的心理諮詢或支持，心理醫生或諮詢師可以幫助你處理情緒問題，提供有效的應對方法。
這些方法都可以幫助你緩解想家的情緒，重要的是找到適合自己的方式，採取積極的態度面對這種情感。