想找人聊天時，可以採取以下幾種方法：
利用社交媒體。在社交媒體平臺上如微信、QQ、微博等，加入興趣羣組或關注相關賬號，可以找到與自己興趣相投的人進行交流。還可以使用如陌陌、探探等專門用於交友的社交媒體應用，結識新朋友。
參加社交活動。參加興趣小組、社團或志願者活動，可以結識有共同興趣愛好的人。聚會、派對等社交活動也是認識新朋友的好機會。
利用在線聊天室。在線聊天室是一箇結識來自世界各地的人的好方法。你可以選擇感興趣的話題加入討論，或者參與一些社交媒體平臺上的話題討論或活動。
主動與他人交流。在日常生活中，多與他人進行簡單的對話，如問候對方近況等。工作場所或學校裏，可以與同事或同學分享經驗、見解，或邀請他人一起參加活動以加深交流。
利用聊天應用程序。如微信、QQ、WhatsApp等，通過添加好友、加入羣組、參加聊天室等方式與他人建立聯繫。
設定專門的聊天時間。嘗試設定專門的聊天時間，而不是隨時找人聊天，以更好地控制衝動。
尋找自我娛樂方式。學會享受自己的時間，發現一些自我娛樂的方式，如閱讀、運動、聽音樂等。
培養獨立性和自主性。在某些時候獨自享受寧靜和孤獨，這有助於建立更強大的內在支持系統。
制定日程計劃。制定一箇有規律的日程計劃，包括工作、學習、休息和娛樂時間。
設立目標。爲自己設立一些具體的目標，集中精力去實現這些目標，讓自己更有目的感。
通過上述方法，你可以在尋找與人交流的機會的同時，也提升自己的生活質量。