以下是一篇感恩日記的範例：
日期：XXXX年XX月XX日
早晨，我感謝天空的藍色和陽光的明媚，讓我感受到生活的美好。
上午，我感謝我的家人，他們無私的愛和關心讓我感到溫暖。我感謝我的朋友和同事，他們的陪伴和幫助讓我感到無比的幸福。
中午，我感謝我的健康，它讓我無懼一切挑戰，勇往直前。我感謝我的工作，它讓我學習、成長和獲得成就。
下午，我感謝大自然的美景，它讓我感受到了生活的美好和自然的力量。我感謝動物和植物，他們讓我們的生活更加多彩。
晚上，我感謝我的靈魂，它讓我找到了自我，找到了生活的方向。我感謝我的夢想，它讓我有了追求和努力的方向。
晚上休息時，我感謝我的身體，它讓我得到了充分的休息和營養。我感謝我的夢想，它讓我在夢中尋找更多的可能性。
總結：今天過得非常充實和快樂。我感謝所有的美好事物和愛情，讓我感受到了生活的美好和幸福。明天，我要繼續努力，追求自己的夢想，並珍惜每一天的生活。
以上是一篇感恩日記的範例，你可以根據自己的情況進行修改和適當的增減。在寫感恩日記的過程中，請記住要真心真意地感謝生活中的每一份愛、每一份幫助、每一份美好，這樣你會發現生活更加充實和幸福。