成人本科生考研的流程和步驟如下：
確定目標院校和專業。根據個人興趣、職業規劃選擇合適的院校和專業。
了解報考條件和流程。了解自己是否符合報考條件，例如自考本科生需要獲得畢業證書後才能報考，成教本科生可能需要獲得學位證書才能報考。了解報名時間、流程和方式。
制定備考計劃。根據考試科目制定系統的複習計劃，合理安排時間，注重複習效率。
備考。利用官方教材、輔導班資料、網路資源等準備考試，特別注意英語和政治科目的學習。
報名和確認。在規定時間區域網路上報名，並進行現場確認或網上確認。
列印準考證和參加考試。按要求列印準考證，參加全國碩士研究生統一招生考試。
成績查詢和複試準備。考試成績公布後，及時查詢成績，準備複試或調劑。
複試和錄取。通過初試後，參加複試，及時關注錄取結果。
入校學習和畢業。被錄取後，按學校要求完成學業，獲得學位證書。
成人本科生在考研過程中要特別注意報考條件和流程，確保符合報考要求。同時，根據成人教育的特點合理安排學習時間，高效備考。