成年人是可以改姓的，但需要滿足一定條件和遵循特定流程。根據《中華人民共和國民法典》，自然人享有姓名權，有權依法決定、使用、變更或者許可他人使用自己的姓名，但不得違背公序良俗。成年人改姓需要滿足以下條件：
本人表達改名的意願。
改名理由充分。
本人承諾改名後引起的民事和法律責任均由自己承擔。
一生只能更改姓名一次。
成年人改姓的流程如下：
向公安機關提出書面申請，說明改名原因，並提交有效證明材料，如居民身份證、戶口簿、結婚證（如有）等。
提交申請後，需到戶口所在地的戶籍部門填寫申請表格，並由工作人員、管片民警及所長簽字。
如果超過16周歲，還需要進行公證。
最後，到市公安局戶籍部門簽字，並回到戶口所在地戶籍部門列印新的戶口本。
需要注意的是，依法被剝奪政治權利和正受刑事處罰和被勞動教養者，不得變更姓名。如果更改後的姓名或姓名的諧音有違公序良俗，或者姓名中有國家通用規範文字以外的字，也是不允許變更的。