成都到四姑娘山的自由行攻略主要包括以下幾個方面：
公共運輸。在成都茶店子汽車站乘坐前往小金縣的客運班線，可以直接到達四姑娘山。成都新南門汽車站也有直達四姑娘山的長途客車，車程大約3~4小時。
自駕路線。從成都出發，經過都江堰，轉上350國道，直達四姑娘山。全程大約200公里，駕駛時間約為4~5小時。另一條路線是經過映秀和小金縣，這條路線距離較近，約150公里，但路況較為複雜。還有一條路線是經過日隆，這條路線約200公里，路況較好。
住宿和餐飲。在前往四姑娘山的途中可以停留日隆鎮休息和用餐。四姑娘山周邊有多個住宿選擇，包括川主寺鎮的青年旅社和民宿，以及山上的觀景台和山腳下的露營地。當地特色食品包括酥油茶和青稞酒。
景點推薦。可以遊覽臥龍自然保護區、大峨眉瀑布和漷縣古城。四姑娘山景區內有雙橋溝、長坪溝等景點，以及藏族民俗文化村。
注意事項。了解當地的民俗文化和禮儀習慣，尊重自然環境，保護環境衛生。準備足夠的防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子等。注意高原反應，攜帶必要的藥品，避免劇烈運動。
根據個人體力和興趣選擇合適的路線和活動，提前了解景區的開放時間和門票價格，以及當地的防疫政策。