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戒菸書籍

關於戒菸的書籍,有以下幾種推薦:

《戒菸寶典:讓輕鬆戒菸成為可能》。作者是李若晨,該書詳細介紹了戒菸的各個方面,包括菸草的起源、吸菸的影響、戒菸的困難以及成功戒菸的方法等,提供了從多個學科角度深入探討戒菸的內在邏輯。

《戒菸:享受戒菸的52條黃金準則》。作者是英國著名的戒菸專家皮特·克勞斯克萊夫·霍普夫,該書總結了成功戒菸的52條黃金準則,提供了戒菸的技巧和策略。

《戒菸指導手冊》。由時國朝、王雄彪、丁園編著,該書由上海市醫學會呼吸病學專科分會菸草病學組和上海市健康促進中心組編,詳細介紹了菸草的歷史、對健康的影響以及具體的戒菸方法。

《這書能讓你戒菸》系列。作者是英國作家亞倫·卡爾,該書講述了作者自己戒菸的經歷和方法,強調戒菸不需要意志力,而是理解吸菸的真相。