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扁豆芽的吃法

扁豆芽是一種營養豐富的食材,可以通過多種方法進行烹飪。以下是一些常見的扁豆芽食譜:

涼拌扁豆芽。首先將扁豆芽清洗乾淨,然後將蒜切成蒜末,紅椒切成絲。在鍋中燒開水,將扁豆芽和紅椒絲焯水一分鐘後撈出,放入涼水中冷卻,瀝乾水分。接著放入蒜末、紅椒絲、芝痲油、花椒油、鹽、雞精、生抽和白醋,拌勻即可食用。

清炒扁豆芽。先將扁豆芽清洗乾淨,然後瀝乾水分。在鍋中加入適量油,加熱後放入蔥花和蒜片爆香,再加入扁豆芽翻炒。可以根據個人口味加入一些紅椒增加色彩。調味時加入少許白糖、鹽、味素和生抽,翻炒均勻後即可出鍋。

扁豆芽炒肉末。先將扁豆芽焯水後瀝乾。在鍋中加油,加熱後放入牛肉末煸炒出油脂,再加入蔥、姜、蒜和小米椒炒香。放入蚝油、辣椒醬炒出香味後,加入扁豆芽和調味料(如鹽、雞精、味素、醬油)調味,最後加入韭菜末翻炒均勻後起鍋。

以上方法都能充分展現扁豆芽的獨特風味。可以根據個人口味和所需營養選擇合適的食譜。