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手杖怎麼用

使用手杖的正確方法主要包括以下幾個步驟:

選擇合適的手杖。根據個人需要選擇合適的手杖,如果是輔助行走,可以選擇普通手杖;如果是病後康復,應在醫生指導下選擇合適的手杖。

調整手杖高度。站立時,手杖的高度應到腕橫紋處,手握手杖時肘關節應輕微彎曲。手杖應放在健康一側的旁邊,以便以健康腿為重心支撐。

步行方法。常用的步行方法有「三點步行」和「兩點步行」。「三點步行」是先伸出手杖,再邁出患側足,最後邁出健側足。「兩點步行」是同時伸出手杖和患足,再邁出健足。

上樓和下樓技巧。上樓時,「三點步行」是先出手杖,邁出健側下肢,患側下肢跟上;「兩點步行」是手杖與健側下肢同步邁出,之後患側下肢跟上。下樓時,「三點步行」是手杖放在健側下肢足前約一步距離,然後邁出患側下肢,之後健側下肢跟上;「兩點步行」是手杖與患側下肢同步邁出,之後健側下肢跟上。

休息和站立。休息時,應慢慢朝椅子走近,等到臀部靠近椅子,穩噹噹的坐下之後,再將手杖放到一邊。從椅子站立時,應儘量調整好手杖的位置,身體微微前傾,藉助手杖的力量慢慢站立。

注意事項。使用手杖前要檢查各個部位是否固定良好、無鬆動。行走時保持身體挺直,用活動靈活的那隻手握住手杖頂端。手杖底部裝有特製的防滑墊,以確保穩定。

以上步驟可以幫助您正確地使用手杖,以改善行走的穩定性和減輕受傷腿部的負擔。