手機降溫可以採取以下幾種方法：
降低屏幕亮度。降低屏幕亮度可以減少電池耗電量，從而降低手機發熱量。
關閉不必要的應用程序。關閉不必要的應用程序可以減少CPU負載，降低發熱。
使用手機散熱器。使用手機散熱器可以幫助導出背部的熱量，降低手機溫度。
避免在高溫環境下使用手機。避免在高溫、潮溼或陽光直射的環境中使用手機。
不要邊充電邊使用手機。同時充電和使用手機會導致電池發熱，導致手機過熱。
使用通風良好的環境。保持手機周圍空氣流通，有助於散熱。
避免過度使用手機。長時間連續使用手機可能導致過熱。
更新手機系統。檢查是否有可用的系統更新，以修復可能導致過熱的bug。
恢復出廠設置。如果以上方法都無法解決問題，可以考慮恢復出廠設置，但需注意這會刪除所有數據和設置。
使用散熱設備。如大理石等散熱性能好的材質放置手機，或使用散熱背夾。