手機變得越來越卡頓可能是由於內存不足、緩存過多、後臺應用程序運行過多、系統版本過舊等原因造成的。您可以嘗試以下幾種方法來改善手機的運行速度：
清理內存和緩存。定期清理手機的內存和緩存，刪除不必要的文件和應用，可以使用清理工具，如《獵豹清理大師》等，來進行深度清理。
關閉不必要的功能和後臺應用。關閉藍牙、Wi-Fi、NFC等不必要的功能，同時，關閉後臺運行的不必要應用程序，可以釋放系統資源，提高運行速度。
卸載不必要的應用程序。卸載佔用大量內存和存儲空間的應用程序，可以釋放資源，提高手機性能。
更新系統和應用程序。定期更新手機系統和應用程序至最新版本，以修復舊版本的問題並提升性能。
使用雲服務。將數據存儲到雲端，釋放手機本地存儲空間。
恢復出廠設置。如果上述方法都無法解決問題，可以考慮將手機恢復出廠設置，這將刪除所有數據和設置，並重新安裝默認應用程序。
請根據您的具體情況選擇適合的方法來優化手機的運行速度。