手裡玩的球有多種不同的名稱，具體叫什麼取決於球的類型和用途。以下是一些常見的球類及其稱呼：
手鞠或手毬，這是一種通過手掌拋接的球，起源於中國，並在日本發展成為一種貴族遊戲，後來成為民間傳統工藝品。
掌旋球，也稱為「健身球」或「保定鐵球」，是用手掌旋轉的球，用於鍛鍊指掌的一種健身活動。
腕力球，這是一種利用陀螺儀和角動量守恆原理的球，能在旋轉中產生力量，幫助鍛鍊手腕和手臂。
保健球，起源於北方，有500多年的歷史，用於通過滾動、揉搓等動作按摩手掌穴位，達到健身效果。
根據具體的活動或目的，可以選擇適合的球類。