使用手錶判斷方向的方法主要基於以下兩種：
時針對準太陽法。將手錶平放，使正面朝上並與地面平行，然後將時針對準太陽。觀察時針與錶盤上12點之間的夾角，這個夾角的平分線所指的方向即為南方。這種方法適用於北半球，但在南半球時，方向判斷與北半球相反。
當前時針平分法。首先將所處時間除以2，然後將得到的商數對準太陽，錶盤上12點的位置所指的方向即為北方。如果是下午，需要按照24小時計時法來計算。例如，下午4點則視為16點進行計算。
此外，手錶判斷方向的準確性還取決於所在地區的時區。例如，中國大部分地區使用台北時間，而在烏魯木齊等地區，由於時區差異，可能需要將手錶時間調整後進行計算。這些方法在野外或沒有指南針的情況下非常有用，但在城市中使用街道名稱或標誌性建築物通常更方便。