舞蹈元素指的是構成舞蹈藝術的基本組成部分，這些元素共同作用，使舞蹈成為一種獨特的藝術形式。主要包括以下幾個方面：
肢體：舞者運用身體完成各種動作的方式，包括身體各個部位的運動和姿態。
音樂：作為舞蹈的靈魂，提供節奏和情緒的指導，舞者跟隨音樂的節奏進行舞蹈。
空間：舞蹈中三維空間的利用，包括位置、方向、弧線等元素，以及舞者如何利用舞台空間展示動作和形體。
時間：舞蹈中動作的持續時間和節奏，以及舞者如何利用時間來表達情感和故事。
能量：舞者在表演過程中展現的力量、靈活性和控制力，以及如何通過身體語言溝通情感、思想和經歷。
這些元素相互聯繫、難捨難分，共同構成了舞蹈藝術的豐富性和複雜性。舞者通過訓練和實踐，運用這些元素來表達內心的世界和情感，與觀眾共享獨特的視覺和情感體驗。