戴手錶的正確方法通常包括以下幾個方面：
戴在左手或右手。一般來說，男性將手錶戴在左手腕，女性將手錶戴在右手腕。這主要是因為傳統上認為左手是手錶的理想佩戴位置，可以避免手錶在右手腕上碰撞到其他物體，從而減少意外損傷的風險。不過，這一規則可以根據個人的習慣和舒適度進行調整。
確保合適的鬆緊度。手錶應該貼緊手腕，但不要過緊，也不要過松。合適的位置是讓手錶可以在手腕上自由滑動，但不會晃動過多或者太緊，也不會導致不適或痕跡。一般來說，手錶戴在手腕上後，能夠塞進一個小拇指的寬鬆度是最合適的。
避免彎曲和扭曲錶帶。手錶的錶帶通常是由金屬、皮革或橡膠等材質製成，避免過度彎曲、扭曲或者拉扯錶帶，這樣可以防止錶帶變形、斷裂或者損壞。
避免接觸水和化學品。手錶不宜接觸水和化學品，特別是非防水手錶。避免將手錶暴露在水下、汗水、化妝品、香水、洗滌劑等物質中，以免對手錶造成損害。
避免劇烈運動時佩戴。在劇烈運動時，手錶可能受到碰撞和震動，容易損壞機芯或者造成錶帶斷裂。因此，最好在劇烈運動時摘下手錶，避免對手錶造成不必要的損傷。
定期保養和清潔。定期對手錶進行保養和清潔，包括機芯保養、錶帶清潔、防水性能檢查等，可以延長手錶的使用壽命並保持良好的外觀。
此外，對於智慧型手錶（如Apple Watch），需要確保手錶的背面緊貼皮膚，以保持感測器（如心率感測器）的最佳性能。