調整手錶日曆的步驟通常包括以下幾個：
拔出錶冠。首先，需要拔出錶冠，這一步的目的是進入調整狀態，具體分爲兩種情況，一種是調整時間，另一種是直接調整日曆。
進入調整時間狀態。將錶冠拔出後，手錶的秒針會停走，這樣就進入了“調整時間”狀態，此時，需要將時間調整至6點整，這樣做是爲了避免在調整日期時損壞日期模組。
調整日曆。將錶冠推回中間位置，進入“調整日期和星期”的狀態，然後將日期及星期調至當日日期的前一天，這一步的具體操作可能因手錶型號而異，有的可能需要旋轉錶冠，有的可能需要按下一個特定的按鈕。
調整至正確時間。再次拔出錶冠至第二檔，讓指針順時針轉動，調整時間直至日期自動走一天，即跳轉到今天，然後再調整到當前時間。
此外，如果手錶具有年曆功能，在調整完日期後，可以通過逆時針旋轉錶冠來調校月份。請注意，在調整日曆時要避免在晚上10點到凌晨2點之間進行，因爲這是手錶內部的齒輪和杆件咬合最緊密的時候。