打拳，讀音為dǎ quán，是一種練習拳術的活動。
打拳可以增強身體的協調性、靈活性和力量，有助於提高身體的整體素質和防禦能力。此外，打拳也是一種歷史悠久的武術形式，有著豐富的文化內涵。在技術方面，打拳包括蹬地、轉動、放鬆等基本技巧，這些技巧有助於提高出拳的力量和速度。訓練方法多樣，包括空中打擊、打梨球、拳擊速度球訓練、打沙袋等，這些訓練方法有助於提高拳擊技術和增強肌肉記憶。在格鬥準備方面，正確的姿勢和技巧對於提高效率和避免傷害至關重要。例如，立正基礎上迅速併攏兩腳、握拳、微彎手臂等動作，都是基本但重要的準備步驟。
此外，進行條件對練和自由對練對於提高實戰能力和技巧也非常關鍵。通過模擬實戰場景和不斷練習，可以更好地掌握打拳的技巧和提高自身的技術水平。