打跩舞是彝族臘魯人的一種傳統舞蹈，它體現了彝族人粗獷、豪爽的性格。
打跩舞的舞姿剽悍、灑脫，舞步粗獷豪放、剛健有力。舞蹈主要以手腳的動作變換和相互間的配合為主，特點是左腳起右腳落，腳落地時需用力並發出聲響。同時，雙掌相互猛力拍擊，發出「啪啪」的聲響。舞者逆時針方向轉圈相視而跳，每起落一次腳並隨著「啪」的節奏向前邁開一步。打跩舞的舞步主要包括《擺花舞》《斑鳩吃水兩面翻》《散花調》《蛇蛻皮》《三步轉》等。
關於打跩舞的起源有一個傳說，相傳很久以前，彝山來了一個色魔，搶走了許多彝族姑娘。一位勇敢的姑娘決定利用銅器的響聲來制服這個色魔。她回到寨子告訴人們用銅器製造出響亮的音樂，當色魔聽到這些聲音時，它被嚇得膽顫心驚，最終死去。從此，人們便用銅製的樂器和大鈸、小鈸、鋩鑼等打擊樂器，隨著歡快有力的樂曲和喧鬧的節奏跳舞，以此來紀念這位勇敢的姑娘並慶祝勝利。