在打雷時，應該採取以下措施來保護自己：
避免接觸金屬。遠離金屬物體，如旗杆、鐵絲網、金屬門窗、水管和煤氣管等，以及不要使用或接觸任何金屬製品，包括鑰匙、手錶和手機等。
遠離水源。避免在空曠的郊外停留，遠離湖泊、河流、游泳池等水源，也不要進行遊泳、划船或釣魚等水上活動。
尋找避雷場所。如果在室外，立即尋找躲蔽場所，如裝有避雷針的混凝土建築物或其他有避雷設施的地方。
保持乾燥。避免使用太陽能熱水器或淋浴設備，並儘量保持身體乾燥。
遠離高地。不要停留在山頂、高丘地帶或空曠的高地上，以及遠離孤立的大樹、高塔、電線杆等。
室內安全措施。關閉門窗，遠離門窗、水管、煤氣管等金屬物體，並儘量待在房間中央，避免接觸任何金屬設備。
避免使用電器。關閉家用電器，包括電視、音響、空調等，並拔掉所有電源插頭。
避免快速移動。在室外不要快速奔跑或使用雨傘等物品，儘量降低自己的高度，並雙腳併攏。
保持冷靜。在雷雨天氣中，保持冷靜，並遵循當地的天氣安全指南。
請記住，如果有人遭受雷擊，應立即撥打緊急救援電話，並按照急救指南進行心肺復甦等緊急救治措施。