擴列是一種社交活動，主要是在QQ平臺上進行。擴列的方式如下：
在QQ上進入“聯繫人”頁面，點擊右上角的人像圖標，找到“校園擴列”並點擊。在校園擴列界面，選擇感興趣的選項，如“校園”“語言”“匹配”等。點擊感興趣的話題或點擊“隨緣匹配”旁邊的圖標來設置匹配對象，例如選擇性別，然後點擊“確定”。最後點擊“隨緣匹配”另一邊的圖標，這樣擴列信號就開啓了，其他人可以通過這種方式找到用戶。
用戶可以根據個人需求和興趣來快速擴展人際關係，還可以根據興趣標籤分類找到志同道合的用戶。QQ的擴列功能還包括“限時聊天”，類似於微信的“附近的人”，每天有10次匹配機會，QQ推薦聊天話題，聊天限時3分鐘，時間到後聊天即關閉。
此外，擴列也可以通過其他社交平臺進行，如微信、微博、貼吧等。可以通過搜索興趣羣或行業羣來添加志同道合的朋友，或者通過朋友圈、說說等社交功能來推廣自己。還可以通過製作短視頻或利用公衆號來吸引關注和粉絲。