要在抖音上禁止不想看到的用戶或內容，可以按照以下方法操作：
禁止特定用戶。打開抖音，進入該用戶的個人主頁，點擊右上角的三個點圖示，在彈出的選單中選擇「禁止此人」選項，確認後，該用戶發布的所有內容都不會再出現在你的抖音中。
拉黑對方。另一種方法是拉黑對方，這可以通過進入對方的個人主頁並選擇右上角的三個點來實現，然後選擇「拉黑」選項，確認後，拉黑的人將無法搜尋或聯繫到你。
調整隱私設定。在抖音的設定中，可以調整隱私選項來控制誰可以看到你的內容，具體來說，你可以選擇不讓特定的人看到你的作品，或者關閉通訊錄許可權，使通訊錄中的朋友無法看到你的抖音內容。
禁止特定視頻或關鍵字。你還可以針對特定視頻使用不感興趣的功能來減少此類內容的推薦，或者通過內容管理功能禁止特定的關鍵字。
以上方法可以幫助你更好地管理在抖音上看到的內容。