抗氧化水果第一名

藍莓

抗氧化水果第一名是藍莓。

藍莓含有豐富的抗氧化劑——花青素，它可以對抗自由基、滲透細胞壁，使細胞更加強壯。藍莓還富含維生素C、鉀、鈣等多種營養素，有助於改善心血管健康、減輕炎症等問題。

此外，抗氧化能力排名靠前的水果還包括石榴、檸檬、獼猴桃、櫻桃等。