當面對拒絕時，可以採取以下方法來應對：
態度堅決。拒絕別人時，應態度明確，不要猶豫不決，以減少對方的誤解和傷害。
維護自尊。努力維護對方的自尊，減少心理傷害。可以先肯定對方的人品和才華，然後清晰地表達拒絕的理由。
繼續做朋友。如果感情不成立，可以嘗試繼續保持友誼，不要過於封閉自己。
不要強求。尊重對方的決定，不要強行追求或使用不當手段。
避免過激行爲。不要因爲被拒絕而產生恨意或做出傷害彼此的行爲。
提升個人魅力。可以提升自己的吸引力，例如改善外表和風格。
當場問清原因。如果可能，當場問清楚拒絕的原因，以便理解並接受。
心理治療和自我調整。如果遇到拒絕型戀愛恐懼，可以考慮進行心理治療或自我調整，如認知行爲療法、精神分析療法等。