拔伸足蹬法是一種用於治療肩關節脫位的傳統中醫手法復位技術。具體操作方法如下：
患者仰臥，術者站在患側，用兩手緊握患側肢體的腕部。
用足部（脫位右側使用右足，左側使用左足）將患者的腋窩內頂住，這樣術者可以用足部作為支點，在復位過程中實現有力的牽引和推動。
在肩關節外旋、稍外展的位置，沿著傷肢的縱軸方向，術者以緩慢而有力的手法進行牽引。隨後逐漸進行內收和內旋，利用足跟的槓桿作用，將肱骨頭擠入關節盂內。
在整個過程中，需要注意避免使用過度力道，以免引起腋窩血管神經的潛在損傷。牽引的力道應在可控範圍內，確保復位過程的安全性。
如果在復位時肱骨頭尚未完全復位，可能是由於肱二頭肌長頭腱的阻礙。此時，可通過適度內外旋轉患肢，使肱骨頭繞過肱二頭肌長頭腱，然後再進行復位。
通過上述方法，大多數肩關節脫位都能得到有效治療。復位成功後，通常需要在肩部進行支具或石膏托固定，並在肩部外敷跌打損傷的膏藥，以促進損傷的關節囊、肌肉、韌帶等組織的儘快恢復。