拯救海洋的方法包括：
改變消費習慣。購買可持續有機材料的服飾，避免使用一次性塑膠製品，如塑膠吸管、杯子或餐具，選擇可生物降解材料或其他環保選項。
減少微塑膠污染。購買和使用天然、非合成材料製成的衣服，避免洗衣時造成微塑膠進入下水道。
保護海草棲息地。參與海草恢復項目，制止對海草棲息地的破壞。
參與清理行動。在海灘、湖泊和河流中撿拾垃圾，減少陸地垃圾流入海洋。
支持環保募捐和宣傳。關注海洋環保報導，參與海洋環境保護的志願活動，向家人和朋友宣傳海洋保護信息。
旅遊度假時注意事項。將垃圾丟進垃圾箱或隨身帶走，不使用一次性物品，不捕捉海洋動物，潛水時避免破壞珊瑚，不購買海洋生物標本和工藝品。
減少化學防曬的使用。使用物理防曬方法，如穿防曬服或潛水服，避免使用化學防曬霜。
選擇生態友好型食物。選擇使用生態友好型耕作或放牧方法的食物，選擇可持續海鮮。
教育兒童。通過學習海洋知識、垃圾分類和參與保護活動，從小培養兒童保護海洋的意識。