拳的攻防作用在拳擊運動中體現得淋漓盡致，主要包括以下幾個方面：
防守作用。拳擊中的防守技術多種多樣，包括拍擊、格擋、搖閃和側閃等，拍擊主要用於防守頭部的擊打，格擋則包括直拳、擺拳和勾拳的防禦，搖閃主要用於避開擺拳，而側閃則主要用於避開直拳，這些防守技術都是拳擊比賽中不可或缺的部分。
增強力量。拳擊要求運動員在短時間內發揮最大力量，這需要強勁的爆發力。訓練有素的拳手出拳時的爆發力比一般人要強，這種爆發力的增強也助於更有效地進行攻防動作。
提高反應能力。拳擊要求運動員具有高度的靈敏性和快速的反應能力。在比賽和訓練中，運動員需要熟練地掌握和運用各種技術方法，靈活地變化戰術，並且能夠隨機應變地適應場上的變化。
總的來說，拳擊不僅是一個身體技術的展示，也是對運動員心理素質、力量控制、反應速度等多方面能力的考驗。