要在拼多多上進行助力，用戶可以按照以下步驟操作：
打開拼多多App，進入App後點擊首頁中的「助力享免單」選項，這是參加助力活動的入口。
在「助力享免單」頁面，用戶可以瀏覽相關的商品和活動規則，請確保用戶已經填寫了真實有效的收貨地址。
選擇用戶感興趣的產品，點擊「免費領」按鈕參與助力領取活動。
按照活動要求，邀請好友註冊拼多多，並滿足特定條件（如新用戶、未使用過等），即可獲得助力。
用戶可以通過微信等方式分享連結或二維碼給好友，邀請他們幫助完成助力。
助力成功後，用戶可以在活動頁面查看助力詳情和時間限制。
請注意，拼多多的助力活動可能有不同的形式和規則，用戶應仔細閱讀活動指南以確保正確參與。