使用按摩器的方法因按摩器類型不同而有所區別，以下是一些常見的按摩器使用方法：
背部按摩器。檢查按摩器表面是否有破損，確保沒有破損後，連接電源適配器並接入電源。調整到適合的檔位，開機後按摩器默認由外向內揉捏並加熱。可以通過短按開關鍵來切換按摩模式和加熱狀態。使用時間一般爲15分鐘，使用後讓機器休息30分鐘再次使用。
脈衝按摩器。打開包裝，確保主機和按摩貼片完好。清潔手部和需要按摩的部位。將貼片插入主機的插槽，粘貼在乾淨的皮膚上。打開主機，選擇合適的按摩模式和強度。調整按摩器的位置，確保按摩強度合適。
足部按摩器。在使用前，清潔雙腳並擦乾。選擇舒適的姿勢，如坐下或躺下。打開按摩器，根據個人需求調節按摩強度和模式。將雙腳放置在按摩器上，開始按摩。
在使用任何類型的按摩器時，應遵循以下一般指導原則：
遵循產品說明書中的具體指導。
初次使用時，儘量選擇較低的檔位。
根據個人身體承受能力選擇使用次數和時間。
使用時間一般不宜超過15~30分鐘。
使用後及時關閉電源，清潔並妥善保管按摩器。
在使用按摩器時如果有任何不適，應立即停止使用並諮詢專業意見。